Smartworking e attrezzature: indicazioni per il lavoro con notebook, tablet e smartphone

L'articolo odierno vuole essere un approfondimento di una nostra precedente pubblicazione, ovvero Attrezzature per smart working: le disposizioni generali dell'Inail per la sicurezza sul lavoro, nella quale abbiamo elencato le disposizioni generali relativi alle attrezzature da utilizzare nelle attività di lavoro agile o smart working.
Di seguito, dunque, elencheremo le indicazioni contenute nell'informativa del 25 febbraio 2020 con particolare riguardo al lavoro agile con il notebook e a quello con tablet e smartphone.

Attrezzature da smartworking: Indicazioni per il lavoro con il notebook

In caso di attività che comportino la redazione o la revisione di lunghi testi, tabelle o simili è opportuno l'impiego del notebook con le seguenti raccomandazioni:

• sistemare il notebook su un idoneo supporto che consenta lo stabile posizionamento dell'attrezzatura e un comodo appoggio degli avambracci;
• il sedile di lavoro deve essere stabile e deve permettere una posizione comoda. In caso di lavoro prolungato, la seduta deve avere bordi smussati;
• è importante stare seduti con un comodo appoggio della zona lombare e su una seduta non rigida (eventualmente utilizzare dei cuscini poco spessi);
• durante il lavoro con il notebook, la schiena va mantenuta poggiata al sedile provvisto di supporto per la zona lombare, evitando di piegarla in avanti;
• mantenere gli avambracci, i polsi e le mani allineati durante l'uso della tastiera, evitando di piegare o angolare i polsi;
• è opportuno che gli avambracci siano appoggiati sul piano e non tenuti sospesi;
• utilizzare un piano di lavoro stabile, con una superficie a basso indice di riflessione, con altezza sufficiente per permettere l'alloggiamento e il movimento degli arti inferiori, in grado di consentire cambiamenti di posizione nonché l'ingresso del sedile e dei braccioli, se presenti, e permettere una disposizione comoda del dispositivo (notebook), dei documenti e del materiale accessorio;
• l'altezza del piano di lavoro e della seduta devono essere tali da consentire all'operatore in posizione seduta di avere gli angoli braccio/avambraccio e gamba/coscia ciascuno a circa 90°;
• la profondità del piano di lavoro deve essere tale da assicurare una adeguata distanza visiva dallo schermo;
• in base alla statura, e se necessario per mantenere un angolo di 90° tra gamba e coscia, creare un poggiapiedi con un oggetto di dimensioni opportune.

Attrrezzature da smartworking: Indicazioni per il lavoro con tablet e smartphone

I tablet sono idonei prevalentemente alla gestione della posta elettronica e della documentazione, mentre gli smartphone sono idonei essenzialmente alla gestione della posta elettronica e alla lettura di brevi documenti.
In caso di impiego di tablet e smartphone si raccomanda di:

• effettuare frequenti pause, limitando il tempo di digitazione continuata;
• evitare di utilizzare questi dispositivi per scrivere lunghi testi;
• evitare di utilizzare tali attrezzature mentre si cammina, salvo che per rispondere a chiamate vocali prediligendo l'utilizzo dell'auricolare;
• per prevenire l'affaticamento visivo, evitare attività prolungate di lettura sullo smartphone;
• effettuare periodicamente esercizi di allungamento dei muscoli della mano e del pollice (stretching).